Beküldve:

Hogyan lett pénzügyesből alakformáló

A tükör domború lett, a mérleg elromlott, a ruhák összementek a szekrényben!!

2016. nyár végén belenézve a tükörbe nem ismertem rá magamra; a derekam valósággal eltűnt, a csípőm sokkal szélesebb lett. Elsőre azt a magyarázatot találtam; biztos a tükör lett domború, a mérleg elromlott, a ruhák összementek a szekrényben. Nem volt kellemes érzés szembesülni a valósággal; nem a világ változott meg körülöttem, hanem én. Tehát nekem kell változtatnom magamon! Arra gondoltam, hogy ez már most szörnyű, de mi lesz néhány év múlva, ha nem teszek semmit?

Mit lehet tenni?

Annak ellenére, hogy naponta tornáztam, jógáztam, bicikliztem nem tudtam megszabadulni a feleslegtől.

Eszembe jutott, hogy egy ismerősöm testkezelőgéppel strukturáltan azt a testterületet kezeli, ahonnan a feleslegtől szeretnénk megszabadulni. Igénybe vettem ezt a szolgáltatást  – bár szkeptikus voltam –  és már az első alkalom után éreztem, hogy az anyagcsere beindult, és mintha izomlázam lenne a kezelt területen. Tíz alkalom után szépen olvadtak le a centik, eltűnt a hasam és lett derekam.

előtte-utána

Ha nekem működik, másoknak is lehetséges!

Nagyon erős belső vágyat éreztem, hogy nekem ezzel kell foglalkoznom. A saját tapasztalataimat át tudom adni másoknak.
Fogalmam sem volt hogyan is kezdjek hozzá. Az elszántságom és akaraterőm sokkal nagyobb volt annál, mintsem hogy meghátráljak. Szép sorban minden alakult….

Az eredmények önmagukért beszélnek

Két éve nyitottam a Test-forma1 Szalont a Kolosy térnél. Nagy örömmel tölt el, amikor látom vendégeim sugárzó arcát egy-egy kúra végeztével.

Természetesen az ő akaraterejük is szükséges hozzá. Kezelés közben beszélgetünk a táplálkozási szokásairól, lelki támogatást nyújtok az életmódváltásban, fogom a vendégeim kezét, és a program után sem engedem el.

Alakformálás
Alakformálás
Végül is jó döntés volt a pénzügyet felcserélni. Igazán önmagam tudok lenni és ezt a pozitív életérzést átveszik vendégeim is.
Beküldve:

8. Reggelizzünk?!

A reggeli étkezés nagyon fontos az egészség,  az alakunk szempontjából is. Már az is jó, ha pár falatot bekapsz, csak az nem mindegy, hogy az a pár falat mi.
Idővel aztán hozzá szoksz a reggelizéshez, és várni fogod. Főként, ha este már nem eszel, csak keveset, mert valljuk be, ki az aki éhes, és reggelizne, miután este 8-kor befalta a fél hűtőt? Az viszont nagyon egészségtelen. Ezért vacsorázz okosan, és másnap reggelizz.
Minden reggelt citromos vízzel kezdek (egy pohár vízbe fél citrom facsart leve). A citrom magas C-vitamin tartalma miatt a kollagén termelést is elősegíti, valamint erősíti az immunrendszert és lúgosít.
Reggelire 2 tojásra szavazok, mert tele van energiával gyorsan és változatosan elkészíthető a finom meleg, tápláló reggeli.
Lehet; rántotta, tükörtojás, főtt tojás, lágy tojás, omlett, amelyeket változatossá tehetünk a mellé választott sonka- és zöldségfélékkel.
Hozzá 2 kis szelet rozs- teljes kiőrlésű vagy szénhidrát csökkentett kenyérből pirítóst fogyasszunk.
Két kis zabkekszre egy kis (cukormentes) gyümölcs jam vagy méz és desszert is megvolt.
Italnak zöld tea.
Joghurtot is fogyaszthatunk reggelire, azonban natúr joghurtot mi tuningoljunk fel otthon található gyümölccsel, zabpehellyel.
Készíthetünk szendvicset is, azonban kizárólag rozs- teljes kiőrlésű vagy szénhidrát csökkentett kenyérből.
Meleg szendvicseket is gyárthatunk, egészséges kenyerekből, ugyanígy bundás kenyeret is készíthetünk, csak ne bő olajban süsük. A szendvicsekbe tehetünk tükörtojást is, nagyon-nagyon finom úgy!
Táskába indulás előtt dobjunk egy-két müzli szeletet, egy almát vagy banánt. Ezzel a tíz órai is le van tudva. Így ebédig nem leszünk farkas éhesek, ezért ebédre sem fogunk sokat és gyorsan enni.
Nagyon fontos a reggeli étkezés, mert elindulás után fél órával már biztosan megéhezünk és akkor sajnos nagyon nehezen tudunk ellenállni az úton- útfélen található pékáruknak. Ezek pedig tudjuk, hogy a zsírlerakódást segítik elő.